Ne yaparsan yap, ne yersen ye ama herşeyin fazlası zarardır. Sporda da aynı şekilde vücudu gereğinden fazla zorlarsan muhakkak bir yerinden patlak verir. 40 yaş üzerindeki insanların spor yapmadan önce mutlaka doktor muanesinden geçmesi gerekir. Kalp hastalığı veya yüksek kolesterol, hipertansiyon, diyabet gibi risklerin olup olmadığını bilmeniz gerekir. Düzenli olarak sadece yürüyen biri ansızın sporun şiddetini arttırırsa, örneğin futbol oynamaya kalkarsa veya çok dik bir dağa çıkmak isterse, yanlış yapmış olur. Öncesinde sağlık muayenesinden geçmek zorunda ve mutlaka eforlu EKG çektirmeli.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.