Reformer yaparken plank hareketinde zorlaniyorum. Ayak parmaklarim kirilacak gibi hissediyorum.
Squat yaparken bacakların yanması ve aldırış etmeden devam etmeye ne dersiniz? Bu yanmalar, acılar sonunda güzel bir görünüme dönüşüyor.
Spor yaparken elbett oluyor fitness dalıyla uğraşanlar bilir squat harketeni tekrar yapmak zor
Tabi ki özellikle dövüş sporları ve fitness zaten zorlanmasan gelişme yok demek...
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.