Evet. Spor yaparken çopu zaman sudan kaybediliyor o yüzden içilmesi gerekir.
Evet, spor yaparken vücut su kaybettiği için o suyu geri alması adına su içmek gerek
Evet, terleyerek ve solukla sürekli sıvı kaybediyorsunuz, kaybolan sıvıyı yerine koymak gerekir
Mideyi şişrmemek kaydıyla içilebilir. Ama abartmamak lazım, spor bittikten sonra gerekli su takviyesi yapılması daha uygundur.
Spor yaparken en az 2 litre su içmeye özen gösteriniz.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.