Bileklek bölglerin zayıf başlar spora , bilek burkulması , kas incilmesi gibi sorunlarla karşılaşabilirsin. Daha hızlı yorulup verimsiz bir spor elde edersin. Isınmadan spor yapmak boşa yorulmana sebep olur.
ısınmadan direkt spora başlarsanız kaslarınızda hasar olabilir
kas zedelenmesı bılıncsız yapılan spor spor degıldır
Damar atmasından krampa birsürü rahatsızlık ve hastalık meydana gelme oranı yüzde 90 olur
Lif atar oda çok sıkıntı ya sebep olur
maçtaki ani hareketler maç sonu ağrılara neden oluabilir zedelenmelere yırtıklara hatta kırıklara bile o yüzden iyi ısınmak gerek.
Bilmem ne olur hadi sen söyle önce sen ????
Hıc bırsey olmaz!
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.