Six pack yapımının zorlaştırdığını ve vücudun orta bölgesinin daha da yağlandırdığını okumuştum. Ayrıca insülin direnci arttığı için kas yapımının daha zor hale geldiğini biliyorum. Şekerin alzheimere yol açtığını da biliniyor.
şeker alımını 0 a indirmelisin yapay şeker yerine dogal meyve şekeri deneyebilirsin.
Aslında vücudun ihtiyacına göre kilo almak istiyorsan tüketmelisn çünkü şeker karbonhidrattır ve kilo almak için bir bir yöntem kilo vermek istiyorsan da tam tersi şeker kullanımını azaltmalısn hatta bırakabiliyorsan bence bırakmalısn
şeker insülin salınımını artırdığı için yağ yakımınız istediğiniz gibi olmayabilir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.