Sarımsak yemek.Soğuktan korunmak içi kalın giyinmek
Stres bağışıklık sistemini olumsuz etkilediği için çabuk nezle ve gribe yakalanabiliriz. Bu sebepten stresten uzak durulmalı. Kendinizi sıcak tutup terlememeye çalışın. Beslenmenize dikkat edin. Az yağlı gıdalar, süt, et,taze meyve ve sebze yiyin.
Kalın ve vücudumu sıcak tutacak giysiler giyerim. Soğuk içecekler değil vücut ısısını koruyacak içecek tercih ederim.
Öncelikle hasta insanlardan uzak durmak. Çünkü enfeksiyon hava yoluyla da geçebilmektedir. Elinizden kaldıgınca uzak durmaya çalışın. Sabahları c vitamini ağırlıklı şeyler için akşamları yatmadan tahin pekmez. Balık, süt ve süt ürünleri kullanmaya özen gösterin.Kalın giyinmeyi zaten söylememe gerek yok .
Bol meyve ve bol su tüketmek başlıca korunma yöntemlerim. Ayrıca soğan ve sarımsağı çiğ haliyle tüketmeye çalışıyorum. Doğal antioksidan. Sonrasında vücudumu sıcak ve temiz tutmaya özen gösteriyorum. Hava koşullarına uygun giyinmek gerekir sonuçta. Ayrıca bu mevsimde bakteri ve mikroplar daha fazla oluyor. Sık sık elimi yıkayıp kendimi muhafaza etmeye çalışıyorum.
Kesinlikle bol bol meyve sebze yemelisin vitamin içeren çorbalarıda tavsiye ederim diyebilirim mesala bol bol c vitamini olan meyveler kesinlikle tercih edilmeli diyorum birde vitamin çorbaları var dediğim gibi vitamin deposu çorbalarıda tavsiye ederim diyebilirim
Aslında soğuk algınlığın olmasını ki başlıca neden virüslerin daha çok yayılmasıdır Aslında kışın hani mantıklı düşündüğümüz zaman bütün bakteriler ölüyor Ama buradaki tek sıkıntı dışarıdan eve geldiğimiz zaman ellerimizi yıkamamız dan dolayı bakteriler oradan oraya dolaşmak de ve bunun beraberinde birçok hastalığın da davet çıkarıyor Yani soğuk algınlığına yakalanmamak için Bol Vitamin olan şeyler tüketilmesi lazım yeşil sebzeler olabilir portakal bol bol Yani 3 litreye kadar günlük tüketilebilir sarımsak tüketilebilir antidepresan olarak bunlar tüketildiği takdirde herhangi bir kolay kolay soğuk algınlığına yakalanamaz kişiler
Nane limon
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.