Çavdar ekmeği
bu kişiden kişiye değişir zayıflamak isitiyorsan kepekli ekmek,normal beslenmek istiyor san somun böyle değişir işte. sen ığdırlımısın bende ığdırlıyım
Tahıllı ekmekler çok liflidir ve sağlıklıdır. Ben haşhaşlı ve çekirdekli ekmekleri seviyorum. Beyaz ekmeğin zararları ve kullanılan kimyasallar her gün söyleniyor. Bir de tandır ekmekleri vardır ki, değirmende öğütülen unla pişirilirler.
Tabi ki de sebze ağirlikli yağ baharat orani minimum olacak sekilde ama yedim yemekler cok tersi
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.