2 lt ve ya 1,5lt
Genellikle ortalama 2 lt derler fakat aslında kilonuz neyse ona göre içilmesi gerekli diye söylüyorlar uzmanlar.Çünkü kilonuz fazlaysa vücudunuza su ihtiyacınız az gelecektir.Tam tersi durum için de fazla gelecektir.
www.hesaplama.net sayfasından yaşını,cinsiyetini ve günlük ne kadar hareket yaptığına dair şıkkı seçerek su içme miktarını öğrenebilirsin.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.