Günde 8 saat bence faydalı daha az veya daha çok uyursan insan bedeni için olumsuz oluyor
Valla en az 7 8 saat yetmeli en ideal uyku türü sonra daha fazla uyursa insan kendini bir süre sonra yorgun hissediyor her zaman erken kalkmaya alıştırmalı insan kendini
Bir insan bedenine 6 saat uyku yeterlidir. Fakat uykuya çok düşkün olanlar varsa uyku saati 8 saatin üzerine çıkmamalıdır bence diye düşünüyorum ben. Planlı olunursa 8 saat uyku çok rahat yeter insana. Tabi buna bedenen çok ağır işlerde çalışanlar dahil değil. Onlar için durum biraz daha farklı olabilir.
6 saat idealdir diye dusunuyorum. Daha fazla uyursan gunun oluyor. Omrunu uykuda gecirmis oluyorsun.
Olgun insanların 5 veya 6 saat uyumaları lazım ve çocukların 8 saat uyumaları lazım daha az uyursan salıgına zararlı daha çokta uyursan saglıgına zararlı
Bu sorunun cevabını yaş faktörüne göre değerlendirmek gerekir. Fakat yetişkin bir insanın güne zinde bir şekilde merhaba diyebilmesi için yaklaşık olarak 6 saat uyuması yeterlidir.
Bence 8 saattir ama insandan insana değişebilir
en az 6 saat bir uyku ideal dir
Normali 6-7 saat ama 10 saat uyumak daha güzel
En ideali 8 saat bence
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.