Boks torbasina giriserek
ben hep kendi kendimin psikologu olmuşumdur. kendi kendime konusarak içimi rahatlatırım ama asla ağlamam. ağlamayı güçsüzlük olarak düşünmem ama ağlarsam daha çok sinirlenirim. kendi kendime konusarak sakınleşirim
Ben sinirlendiğim zaman ceketini alıp dışarı çıkarım biraz dolaşıp öyle gelirim yani sakinleşmiş olarak bir yöntemi daha var oda peygamber efendimizin dediği gibi sinirlendiğinde hemen bulunduğunuz yerde oturun ve la havle Vela kuvvetebillahil azim duasını tekrarlayabilirsiniz .işe yarayan bi yöntem dır.
Çıkıp dolaşıyorum bir kaç tanıdıkla sohbet ediyorum, birşeyler ısmarlıyorum, geçmezse depresyondur diyip bir 12,5mg atarax sallıyorum işlem tamam.
Sinirlenince illa bir seye tekme yumruk atmak zorundayim. Yoksa sakinlesemiyorum
Abdest alarak sakinleştirim
sessiz kalıyırum herhangi bir ortamda sinirlendiğimde veya bağırıyor çağırıyorum.Psikolojime göre değişir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.