"Öfke anında ayaktaysan otur, oturuyorsan uzan. Uzanıyorsan kalk abdest al." Hadis-i şerifinin gereğini yapmanızı tavsiye ederim.
Öfkeni at ya git gez ya da tek kal ya çikolata ye ama yatışmadan karşıma gelme
en uzak yere gidip avazı çıkana kadar bağırmasını isterdim galiba.En azından ben öyle yapıyorum
Sinirli zamanlarımda ençok yaptığım şey oturup ağlamak olur. Çünkü etrafıma zarar vermeyi sevmem. Sinirlerine hakim olamayıp etrafına ve kendine zarar verenlerede tek tavsiyem doktora gitmelidirler.
Dısarıya çıkarım gezerim bbeğendim bir şey olursa alırım akşam gelirim eve sinirim yatışmaz ama hemen yatar uyurum sabah yine yüzüm asık olur
Sinirli oldugununuz anlarda o kisiyi ilk basda sakinlestiririm sonra ise sevdiği her hangi bir basit hobi ile ugrasmasını sagların ki o kisi daha sakin ve mutlu olabilesin öfke ile kalkarsa eğer zararla oturucağınız hatırlatırım
Öncelikle derin nefes almak lazım. Aksi takdirde kötü sözler çıkabilir ağızdan.
Genelde istem dışı olarak ağlıyorum. İsteyerek de müzik dinliyorum veya uyuyorum konuşursam kalp kırarım biliyorum o yüzden susmayı istiyorum. İnsanlara da bunu öneririm sinirliyken konuşmak değil de sakinken konuşmak sorunları her zaman daha iyi çözer
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.