Ben sinirliyken ağlarım .Bir kenara geçerim yada evde olurum bir süre ağlar rahatlarım.Sonra kendimle konuşur kendimi sakinleştirmeye çalışırım.Toplayınca insanlarla konuşabilirim.Yoksa birilerinin kalbini kırabilirim.
Ben oldugum yerden hızlı bir şekilde koşarak uzaklaşırım ve sakinleşmeye çalışır7m
aslında sınırlenınce kendımı pek sakınlestırmeyı basaramam ama baska seyler dusunmeye calısırım ve yavas nefes alıp veririm
Derin derin nefes almaktır yada tanıştığıniz biri varsa oradan uzaklaşmak olacaktır
1 den 20 ye kadar sayarim bi fayda etmezse 40 ya da 50 ..
Mekandan uzaklaşmak..
Derin nefes alır veririm. Kendimi dışarıdan görmeye çalışır ve mümkünse oğlumun yüzüne bakarım yeter
Ben uyurum, kafam rahatlar
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.