Kesinlikle hiç bir şey yapamıyorum bir türlü geçmiyor :)
O durumda olduğum zaman kimseyi kırmamak için yanlız olacağım bir yere geçerim daha sonra kulaklıklarımı yakar müzik dinlerim. Yani bana göre hiçbir yöntem müzik kadar etkili olmuyor.
Bunu öğrenmem için kendini tanıyor olman gerekli herkesin vakit geçirmekten hoşlandığı kişiler vardır ya da hobileri bunlar stresle başa çıkmamızı önler kendini keşfet derim mesela ben dans etmeyi çok seviyorum sinirlendiğim şeyin karşısında birden oynamaya başlamıyorum tabi bi gülünç olur beni bakırköyede transfer edebilirler :) o ortamdan uzaklaşıp sindirip olayı kabulleniyorum ve artık olan olmuş diyerek direk çözüm odaklı oluyorum ve dans ettiğim zaman hiç birşeyi ve de kimseyi düşünmüyorum herkesin ara sıra kaçacağı bir yer olması buranın gerçek bile olmasına gerek yoktur gözlerini kapat ve hayal et bu bile yeterli
Sinirliyken öncelikle oradan biraz yani sinirlendiğim yerden biraz uzaklaşirim ve sakince düşünüp rahatlamaya çalışırım yoksa orada dayanamam ondan dolayı sakinleşince olaya tekrar bakar çözmeye çalışırım.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.