Sinirim izi nasıl bastırabiliriz Eğer çok sinirli olduğumuz zaman kalabalık ortamdan uzaklaşarak ya dışarı çıkıp gezerek sinirini yatırabilirsin bazıları alışveriş yaparak da kendini sakinleştir e biliyor Ege bunları da yapamazsan sessiz bir odada tek başına oturarak veya yatarak sinirlerin geçmesi mümkündür
Evden çıkıp bir hava al olmasa bir konsere veya maç seyret bağır geçer
Önce bulunduğun ortamdan uzaklaş sonra seni mutlu eden şeyleri yada sevdiğin kişileri düşün yani beyni tam ters tepki yaptırmak gerek
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.