Genelde sinirim ve stresim yüksek olursa tek başıma dışarı çıkmayı denerim. Bunun mümkün olması halinde gider bayırda caddede bir müddet dolaşırım stresim ve sinirim geçer.
Stres atmak için öncelikle stresin kaynağı olan Şeyden Uzak dururum Öncelikle ben genelde gezmeye giderim gezdikten sonra yine geçmezse müzik dinlerim ve de bir film izlerim genelde bunları yaptıktan sonra Benim sinirim geçer
Kulaklığı takıp aynanın karşısında mal mal hareketler yap. Veyahutta dışarı çık yürürken aniden koşmaya başla. Baya etkilidir
Sinirli ve stresli isem, hava güzelse çıkıp yürümeye yada tenis oynamaya çalışırım. O olmazsa sinemaya giderim. Olmadı evde bir film açar izlerim. O da olmuyorsa yatar uyurum artık.
Ben stres atmak için havaya boş bir arazide atış yapmayı tercih ediyorum. İnsanı çok rahatlatıyor bir poligona gidin yahut dağda kimsenin olmadığı bir yerde hedef koyun ve vurmaya çalışın.
Çoğunlukla bangır bangır rap müzik dinlerim, Telefonda oyun felan oynarım yada konuşması bana iyi gelen beni rahatlatan birini ararım.
Evdeyken evcil hayvanlarımla stres atarım normalde. Bazen küveti suyla doldurup içine bir kaç yağ damlatip uzun sure dinlenirim. Arka planda bethoowen'in en ünlü eseri ile ruhumu beslerim. Bu tavsiyelerimi unutun bir boka yaramıyor aslında. Çok kafaya takıyoruz ondan oluyor.
İstemsiz içimden bir şekilde şarkı söylemeye çalışıyorum.
Mekik çekerim veya dışarı çıkar söylene söylene dolaşırım. Kendi kendimle konuşup kendimi terapi etmeye çalışırım. Bazen bol bol çay sigara içerim. Bunun gibi şeyler yapıyorum genelde.
Bir yerde oturup sakince sigara içmeyi
Uyumayı çünki uyku sitresi azaltır
Ortam degiştiririm dışarıya çıkar daha önce gitmediğim yerlere bilinçsizce giderim telefonu uçak moduna alır sevdiğim müzükleri dinlerim
kulaklığı takıp müziği son sese veririm
ben stresyapınca bas agısı cekıyoum yatıp uyuyom
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.