Sinir atmak için ne yaparsınız? Anlatın

1.5 sene önce sinirimi duvar veya beton tarzı yerleri yaklaşık 15 dakika yumruklayıp sakinleşirdim. Şuan genellikle müzik dinliyorum ama aşırı sinirim varsa alkole sarıyorum

Şu an sinirden kalbim durucak ama yapacak bir şey bulamıyorum

Sakinleşmeyi beklerim bir köşede. Çünkü sinirin yansıması sinirin sebebinden daha kötü sonuçlar doğurabilir.

Temizlik yaparım.

Birine sinirliysen bir müddet o insandan uzaklaşmaya calış örneğin eşin ise ayrı odalarda oturun bir müddet eğer iş yerinden biri yada bir arkadaşın ise onu görmezden gel evde aç eğer ortam müsaitse ve de bayansan oyun havası oryantal eşliğinde oyna göbek at ben kendi kendime hergun ayna karşısında göbek atiyorum eğer erkekseniz bir kedi ya da köpek edinip onunla vakit geçirebilirsiniz acayip antidepresan gibi oluyorlar

Deniz olan bir şehirde yaşıyorsanız eğer deniz kenarında durup saatlerce izlemek geliyor

Sinir atmak için yapılacak en iyi şey, kime sinirlendiyseniz bütün öfkenizi ona kusmaktır. Sonra da gidip biraz oksijen solumak, bir fincan kahve almak ve Kemal Sunal filmi izlemek.

Yaşadığım bölgede deniz olduğu için sabah 5 bile olsa çıkarım denizin kenarında yürürüm.Bir sigara içip dalgaların sesini dinlerim.

Bağır eğer ortam uygunsa
Yada çok yüksek sesle müzik dinle

birine anlatırım konuşur kafamı dağıtırım yada canımı yakarım o enerjiyi atmam gerekir.