Kuru kayısı, siyah üzüm vs sayılır ama sabah aç karnına bir çay bardağının yarısı kadar has zeytinyağını dikin herşey şahane sonra :)
Maden suyu içiyorum
Lifli gıdalar tüketiyorum ara öğün yogurt ve meyve birde sek nes kahve
Sindirim sistemi için genellikle kuru incir ve kuru kayısı tüketiyorum Bir de bol sebze ve sebzeli yemekler sebze çorbaları ve sıvı gıdalar.
Su ve booll boll yeşillik
Sabahları aç karnına kuru incir yiyiyorum ve arkasından ılık su içiyorum.
kaysı ve şeftali bir de daha iyi olsun diye bir bardak limon sıkıp içiyorum ayrıca tarcınlı su yap.
Sindirimi hızlandırmak için genel olarak ağır şeyler yediysem ve kilolu bi insan isem zencefili tercih ederim ama böyle yağlı ve Abur cubur yediyseniz genel olarak yeşillik tavsiye derim mideye iyi gelir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.