Sıkılaşmak için yapılan spor dalları neler?

Bir çok spor dalı vücudu sıkılaştırmaya hatta geliştirmeye etkisi vardır

bol bol yürüyüs yapmak .. mekik cekmek.. agırlık calısmak ... kendımıze de evde yapcagımız sporlar vardır yni hareketler.