Sigarayı nasıl bırakabilirim, sizler nasıl bıraktınız?

Bu soruyu soruyorsan bence bırakmayacaksın kardeşim yak bir sigara daha :D

Sağlık bakanlığının yeni getirdiği ücretsiz sigara bırakma polikliniklerine gidebilirsin. Yarari olanlar olmuş yakinlarimdan.

Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan girişimlere katılmak katkıda buluna bilir ama önce kendi isteğiyle buna razı olman gerekiyor istek önemli

Ben içiyorum hala ama şunu söyleyim başarabilirsen bağımlılık diye birşey yok kardeşim herşey kafada bitiyor sen kafana ciddi bir şekilde koyduysan bırakmayı bırakırsın, birakamiyorsan sende sıçraya karşı hala bir haz var demektir, onun için devletin bedava sigara bırakma tedavisi var git tedavi ol kardesim

Ben hayatımda sigara içmedim. Dilime vurmadım fakat babam tek seferde bıraktı yıllar evvel. Doktora gittiğinde doktorun ciddi telkinleri, uyarıları onu etkilemiş. Bir adımda bıraktı sigarayı. Uygun bir psikologla çözülür. Olmazsa kendinize, hayatınıza olan saygınızı düşünün.

Başka bir konunun altınada yaptım buna benzer bi açıklama, Sağlık bakanlığı 'champix' adında bir ilaç dağıtımı yapıyor ücretsiz. ilacı kullanıyorsun gün geçtikçe dozajını arttırmanı söylüyor zaten açıklamasında ama yan etkileri mevcut, kişiden kişiye değişiklik gösteren etkiler örneğin; uyku bozukluğu, gereksiz aşırı sinirlenme, halüsinasyona kadar gidiyor ben o yüzden bıraktım hapı kullanmayı. İstersen sana sigara bandıda verebiliyorlar 'Nikotin bandı' diye geçiyor vücudunda herhangi bir yerine yapıştırıyorsun enzimlerle nikotin sağlıyor vücuda. EN ÖNEMLİSİ PSİKOLOJİK OLARAK HAZIR OLMAK TABİKİ :)

zevkine içilen sigara yoktur sıkıntı ve stres için içilen sigara vardır

cok zor aga sigara bırakmam basaldınmı ıcmeden duramıyosun y allah ardım etsin h bide bana sorcakolursanız sigarayı nasıl biraktığımı ''Hiç Baslamadım Kİ''

nikotin bandı ve nikotin sakızı tavsiye ederim.nikotin bandının bazen ciddi yan etkileri oluyor.mide bulantısı halsizlik gibi.fakat nikotin sakızından canın her sigara istediğinde 1 adet çiğnersen sigara isteğini bastıracaktır.2-3 saat etkisi oluyor.

sigarayı önce kafadan silmek lazım ondan sonra sevdiğin yemekle ve tatlılar yemelisin,sporla uğraş sevdiğin şeylerle ilgilen

İlk önce akılda bitirlmesi gerekir akılda bitirmedikten sonra ne yaparsan yap asla vazgeçemezsin ama ilk önce akılda bitirdikten sonra her türlü bırakırsın

Bırakmayı denedim ama olmadı