Valla herşeye iradem var bi ı merete yok.
önce sigarayı bırakmaya kafanda karar vereceksin ondan sonra sana tavsiyem eczanede satılan Aybaba diye bir ilaç var onu alacaksın on gün boyunca hem ilacıniçeceksin hem sigara içmeye devam edeceksin onuncu günün sonunda sigarayı içmeyi bırakacaksın bende 1 haftadan sonra sigaradan tiksinme başladı on gün sonra tamamen bıraktım bıraktıktan sonra bir gün metrobüse bindim ile gitmek için yeni sigara içmiş biri bindi kokusuna bile tahammül edemedim metrobüsten indim o şekilde bıraktım yada sakız çiğnemeyi seversen nikotin sakızıylada bırakabilirsin ama bu seferde sakız bağımlısı oluyorsun
Sigarayı bırakmak isityorsan ilk adım ön koşullarını yıkmalısın, yani şöyle yaparsam bırakabilirim, böyle yaparsam bırakabilirim demiyeceksin. Ben en son 3 sene önce paket almıştım, şimdi canım istediğinde ortam olduğunda birisi uzattığında belki içiyorum, ortalama 3 haftada 1 tane, bak sadece 1 dal içiyorum. Sigaranın ilk dibini içmedim, en zevkli yerini bıraktım içmeyi, sağlığım çöpe gideceğine sigaranın dibi çöpe gitsin dedim. Daha sonra yarısına kadar içip içip attım, ziyan demedim. Daha sonrası kendiliğinden geldi zaten. Sigarayı yakıyordum 3 furt sonra doyuyordum sigaraya, gerisi? Gerisi çöp oluyordu sigaranın. Banane çöp olsun, ha içmişim çöp olmuş ha içmeden çöp olmuş, banane. Kafandaki tabuları yol kenarında durup şarampolden aşağı atarsan sana büyük desteği olacaktır. Herkesin sigarayı kendine göre bırakma hikayesi vardır, ben bırakmadım o beni bıraksın yerse :)) sigara benle dalga geçti öğrencilik hayatımda paranın en zor ulaşıldığı zamanlarda, şimdi sıra bende :))
Evet var once kafanda bitirmen gerekıyor eger kafanda bitirmezsen hiç bişey yapamazsın kafana koyduktan sonra azaltmaya bak ve kendını ufak ufak alıstır sonra azalttıktan sonra artık bitir ve sigarayı hatırlatmayan cok sevdıgın seyı yap kahvedir sakızdır baktın canın cekıyor ilaç iç yada alo sıgarayı bıraktırmayı ara ve destek al hastanelere got bak sogara yuzunden ne hala gelen ınsanlarr bak ve örnek olsunlar sana bu sekılde
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.