Sigarayı bırakmak ne kadar mı basit?

Merhabalar. Aramızda sigarayı bırakmak isteyen, defalarca deneyip bırakmayan, bırakmaktan korktuğu için deneyemeyen vs. birçok kişi mevcuttur eminim. 7 yıl içtim ve bir yöntem sayesinde tek seferde bıraktım ve hiç zorlanmadım. Lakin 7 yıllık içici olmama rağmen 30 yıl içen biri kadar düşkündüm sigaraya ve günde 2 pakete yakın içiyordum.
Bir gün internette dolanırken bir video ile karşılaştım, belki bilenleriniz vardır ismi Allen Carr. Tek yapacağınız şey ise açık bir zihinle videoyu izlemek anlatılanları anlamak. Videonun sonunda sizden son bir sigara yakmanızı istiyor ve hatırlıyorum ben o sigarayı içememiştim.
Lafı uzatmadan şunu söyleyeyim birçoğumuz sigarayı iradeyle bırakmak gibi bir yanlışa düşüyor videoda ise irade ile bırakılamayacağı ve tek yolun kafada bitirmek olduğunu söylüyor ve zaten videoyu izleyince kafada bitirmiş oluyorsunuz öğrendiklerinizle :).
İzleyince sigaraya karşı bakış açınız tamamen değişecek. O keyfim, eşim, dostum dediğiniz şey gözünüze kötü gözükmeye başlayacak.
Video :
https://youtu.be/JV2rhoObIco