Sigarayı bırakmak istiyorum , lakin olmuyor neler önerirsiniz ?

İlk önce "İRADE" sahibi olman gerek, iraden zayıf ise biraz zor bırakırsın, bir de sigaralı ortamlar da bulunmamalısın... Aklına geldiğinde de başka şeylerle uğraşman gerek,