Sigarayı bırakmak isteyen birine ne gibi tavsiyeler verebilirsiniz?

Question

+6

Sigarayı bırakmak isteyen birine ne gibi tavsiyeler verebilirsiniz?

3+ yıl Bengisueda - Görüş

6 0

14 yanıt -

Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.

Ücretsiz Kaydol

Oktay-poyrazoğlu · Answer 1 · 2019-01-09 00:08:21

Kuruyemiş ye çekirdek ye sakız çiyne sigara aklına geldikçe bunları yap

Tesndr · Answer 2 · 2019-01-09 00:09:17

Beyinde bitirmek ve içen insanların yanında çok durmamak gerekir

marul · Answer 3 · 2019-01-09 00:10:52

aylık harcadıgı giderden bahssedip içmesini engellerim

ritimat · Answer 4 · 2019-01-09 00:11:48

İlk önce beyinde bitirmek lazım ardından sigara alışkanlığımızı sakız veya sağlıklı yiyeceklere alışkanlığına çevirmemiz gerek

Omer4040 · Answer 5 · 2019-01-09 00:15:13

Beyninde bitirirsen bırakırsın hersey beyinde

Gglsh · Answer 6 · 2019-01-09 00:16:10

Yavaş yavaş azaltarak başlayabilir bırakmaya

Esmerkral67 · Answer 7 · 2019-01-09 00:19:30

Her kişi sigara içmeye başlamadan önce onu zevkle içer istediği zaman bırakacağı düşüncesine girer ama sigarayı bırakmak istediğinde kesinlikle bırakamaz. Sigarayı borakmak için bir tane ajandada bir tarih belirleyin ve günlük taç adet sigara içtiğiniz yazın her güne bir sigara azaltarak kendinize liste yapın ve son güne geldiğinizde sigarayı bırakacaksınız ve kendinize hediye almayıda unutmayın.

erenbiral · Answer 8 · 2019-01-09 00:19:46

İradesine hakim olması lazım başta insanın aklında bitiyor herşey. Ama tavsiye verecek olursam kendini strese sokmasin rahat olsun sigarayı hatırlatacak eylemlerden uzak kalmaya çalışsın eğer gerçekten bırakmak istiyorsa zaten bırakır.

Sorucevapla · Answer 9 · 2019-01-09 00:22:05

Bwn şimdi nasıl sigarayı bırakmaya çalışan birine tavsiyelerde bulunayım ki. Ben kendim daha sigarayı bırakmayı beceremedim. Her senerinde bırakacam diyorum ama en son sigara yaktığımı biliyorum.

Meltempembetonus · Answer 10 · 2019-01-09 00:24:07

Sigara içen biri olarak tavsiye vermek zor olacaktir önce dudak tiryakiligini bırakman lazım aklından da cıkaracaksın tabi panlıcan ye bol bol normalde vücut nikotini kendi üretiyodu taki biz nikotini dısardan saglıyana dek şuan üretmiyor o yüzden baglılıgimiz eger tekrar vücudun üretmesine izin verebilirsek kolaylasır diye düşünüyorum ama ben bırakmak istemiyorum istemekte önemli tabi birde kararlı olmak

Strainhunter · Answer 11 · 2019-01-09 00:25:27

Ben bırakacak kişinin bir anda bırakması gerektiğine inananlardanım. 13 yıldır içiyorum ve bırakmayı düşünmüyorum. Ancak düşünürsem muhakkak bu champix ile olacaktır. Sizde sigara bıraktırma hattını arayarak destek alabilir ve aile hekiminizden size champix yazmasını isteyebilirsiniz.

Epope · Answer 12 · 2019-01-09 00:27:55

sigara o, şu, bu farketmez hiçbir şey sizin önünüze gecemez ben 5 yıl önce sigaramı söndürdüm ve bir daha içmedim bu kadar basit

yusuftktli · Answer 13 · 2019-01-10 10:59:42

İç erken öl bize yer ve kaynak kalsın

kafamgüzel · Answer 14 · 2019-01-10 12:28:49

İrade meselesi aslında ama şunuda deneyebilirsin
Kendine ödül koy
Mesela bir hafta içme sonra bir dal ödül ver
Bir hafta içme ödül
Bu süre iki hafta olsun böylr devam et ben de içiyordumve iki haftadır içmemeye karar verdim şuan ağzıma aldığımda midem bulanıyor yaktığımı atıyorum