Sigarayı bırakmak istiyorsan direk elindeki paketi atacaksın yavaş yavaş bırakılmaz sigara direk kesin çözüm elindeki paketi atmak
Azaltarak bırakın kendinize bi sayı belirleyin günde mesela 7 ile başlayin haftada düşürün bunu ben öyle bıraktım.
İradene sahip çık sigara içilen ortamlarda durmamaya özen göster
Ben 8 yıl önce denedim 1,2devam ediyordum baktım olmuyor kızım var onun üstüne yemin ettim o dakika bıraktım ve daha ağzıma sürmedim ama yemin etmemiş olsaydim şimdiye kadar geri başlardim bazen kokusu okadar guzel geliyorki iyikide yemin etmişim
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.