Sigara içmek rahatsız ediyorsa nikotin bantları kullanabilirsin.Yavaş yavaş bırakmaktansa direk kesmelisin.Sigara istediğin zaman bir şeyler iç veya şekerli bir şeyler tüket.Çok bağımlıysan sigara bırakma hattına başvurmalısın.
Sigarayı bir kararla bırakıp 19 senedir içmeyen birisi olarak yazıyorum. Sigaradan kurtulmanın en önemli tespit şu olmalı. Sigaranın sağlığa zararının önemini kavrayarak başlamak lazım. Eğer sigarayı bırakmakta kararlıysan bunu kafanda bitirmen gerekir. ve bir daha denememek üzere. Aradan uzun bir zaman geçtikten sonra sigarayı bıraktığına inandıktan sonra bir tane yakıp içine çekmeden bir kaç duman çekip sigarayı atmalısın. O zaman sigaradan nefret edebilirsin. Tabii bu kişiden kişiye de değişir.
Sigaradan aldığı keyiften feragat etmedikten sonra sigaradan kurtulamazsınız.
Bence her şey hikaye tamamıyla senin iradenle alakalı bir şey bence çünkü bende içiyordum bir ara almadım hiç içmedim sonra canım çok çekti ama almaya almaya bıraktım şu anda hiç canım istemiyor bile
Kendi içinde bitirmedikten sonra sigara bırakma yolları aramayın
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.