Sigarayı ilk önce bırakmak için sen kendi kafanda sigarayı bitireceksin Eğer kendi kafanda sigarayı bitirirse ve bırakmak istersen kendi iradenle bırakabilirsin Eğer öyle bırakmadı İnsan bir sağlık Kurumu'ndan yardım alabilirsin
İlk önce kendine bir sınır koy hergün daha çok azalt ve sonunda hiç içme kola iç eğer canın sigara çekerse yada sakız çiğne zorla kendini sağlığın aklına gelsin
Eğer gerçekten sigarayı bırakmak istiyorsan bırakabilirsin . Bunu yapmak için başkasının sana demesini beklememelisin kendin harekete geçmeli bir hedefin olmalı örneğin ; günde 4 kez içiyorsan 1 ay arayla dozu 1 er 1 er düşürürsün 4. Ay sonunda sigaradan kurtulmuş olursun ...
Bu videoyu izle bırakırsın
https://youtu.be/iuko2ulryyc
Sigara sadece bırakmayi istemekle birakilabilir. Inanmak başarmanın yarisidir
Bence ilk önce beyin olarak bırakmalısınız sonra bünye sigarayı istememeye başlar
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.