İçiyorum maalesef. Günde 7 8 tane içiyorum. Bırakman için tavsiyeyse gerçekten kararlı olman. Ben iki sene önce çok kararlıydım ve gerçekten bırakabilmiştim. He sonra yine salaklığım sayesinde 1 sene sonra tekrar başladım ama karar verirsen bırakabiliyorsun
devamlı içmiyorum ay da anda bir icerim oyle ortam olursa verebileceğim tavsiye nikotin bantları
herşey beyinde bitiyor
5 gün içmezseniz,(bazı faaliyetler yaparak uzak durabilirsiniz) her türlü bırakılır.Önemli olan o kritik 5 gün.Çevreniizde sigara içen kişilerden 20-25 gün uzak durarak tamamen kurtulabilirsiniz.Sigara sakızı falan boş :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.