bende şeker birakmaya çalıştım ama bırakamadım bir aralarda şekersiz çay içmeyede çalıştım ama başaramadım.şekersiz şimdilik olmuyor.şekersiz en azındanda çay bile içilemiyor.ama başka şekerin kullanıldığı yarlerden bıraka bilirsden bırakacaksın ben kilo verdiğim zamanlardada çay içmedimki şekerde yamamak için.
Ben şekeri çayda kullanmıyorum mesela 3 kaşık şeker atıyorsan onu ilk önce 2 buçuk veya daha Az yapmalısın düşürmelisin daha sonra 2 sonra 1 falan düşürebilir bırakırsın ama ilk başta 2 buçuk atarken süresi 2 3 mesela ama bir kaşığa geldiğinde onu daha fazla kullanıp bırakabilirsin yani şeker azaldıkça süreyi çoğaltıyorsun böylece daha kolay bırakılabiliyor.
Ben 4 yıldır çayı şekersiz içiyorum. Birden bıraktım. Başlarda tabiki farklı geliyor. Ama şuan şekerin tadını hatırlamıyorum bile. Bir kere bardaklar karşınca bakmıştım. Yanlış karemele benziyor çok kötü.
Yavas yavas azaltarak daha uygun bence.
Şekeri bırakmak için gereken tek şey kararlılıktır.. sonuçta sigara gibi bir bağımlılık değil yani.. şeker tüketiminizi belirleyip gerçekten fazla olup olmadığını bir uzmandan öğrenebilir ve onun vereceği önerileri dikkate alabilirsiniz.. böylesi son derece sağlıklı ve daha uygun olacaktır..
Azaltarak bir süre öyle devam edip daha sonra tamamen kesebilirsiniz. Tatlandırıcı olarak bir çok yerde tarçından faydalanabilirsiniz.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.