Yavaş yavaş azalta azalta bıraktım. Önceden çaya 4 küp şeker atardım 3-2 derken bıraktım.
Ben bir ara çayıma şeker atmayı bırakmıştım iki hafta falan atmadım ama sonra alışamadım tadı hala çok kötü oluyordu tadı o yüzden tekrar atmaya başladım
Ben çok uzun yıllar önce bıraktım şekeri. Azaltılarak bırakılamıyor. Sigarada olduğu gibi bir anda bırakmalısınız. Bi hafta zorlanabilirsiniz. Ama sonra şekersiz çaya aşık olacaksınız.
Önceden çaya , 3ü 1 aradaya filan 3-4 tane şeker atardım.Yavaş yavaş azalttım ve şuan çayı tek şekerli içip 2si 1 arada içiyorum.
Biraktim herkes birakabilir. Sigarayi birakamadim zorlandim ama seker pek fazla kasmadi. Onun yerine cayin yaninda atistirmalik kuru uzum tarzi seyler yedim
Evet çok düşündüm. Özellikle dedimki kendime en azından çay ve kahvede hiç kullanmayacağım.Ve yaptım da . Önceleri mesela iki üç kaşık atıyorsam onu 2ye veya 1 e düşürdüm. Hep böyle böyle biraz biraz alıştırdım kendimi. Sonra birden dedimki pat diye keseyim nasılsa zamanla alışırım. Ve öyle de yaptım. Aklıma hep geliyordu ya azıcık şeker olsa azıcık olsa.. Ama sonra dedimki bak dişlerin çürüyecek sürekli dişçiye gitmek ister miydin? Kanserojen bir şeyi daha çok vücuduna almak ister miydin? Daha çok dişçide iğne yemek ister miydin diye her zaman kendime bu tür soruları sordum. Ve ona göre de elim hep o masaya gelen şekeri itti. Bu şekilde en azından o ikisinde kestim. Ama evet hala ara ara maalesef çikolata tüketiyorum. Kurabiye ve kek tüketiyorum. Ama eskisi kadar değil.
Evet şekeri bıraktım şu an çayıma hiç şeker atmıyorum gerçekten attığım günleri de üzüldüm çaysız şekersiz çay çok güzelmiş deneyebilirsiniz Yani insan iradesine sahip çıktıktan sonra her şey başarabilir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.