That Sugar diye bir Belgesel var izlerseniz detaylıca anlatıyor. Rafineri şekerin vücuda faydası yok gıdaların içindeki şeker früktoz yada farklı farklı isimleri var, gıdamühendisleri bilir :) Ama şunu biliyorum beyaz yada esmer şeker rafineri şekeri doğaldeğildir doğal olmayan şekerde çok zararlıdır
Öncelikle her şeyin azı karar çoğu zarardır. İşlenmiş şeker molekül olarak ağır ve geç parçalanıyor kana da geç karşılıyor. Meyve şekerler monosakkaritler filan za hemen karışıyor çok tüketildiğinde şeker karbonhidrar olarak yağa dönüştürülürek de depolanır vücutta.
Zararlı olan rafine şeker doğalından içinde bulunan şeker zararlı değildir. Tabi ki her şeyin fazlası zarar bunu da unutmamak gerek
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.