Benim annem de var ondan biliyorum en çok greyfurt.kivi,yeşil elma,kızılcık, yeşil erik genel olarak şeker oranı düşük meyveler ama abartmadan yiyor
Hayatları boyunca bir diyet programıyla yaşamaları gerekiyor . Neyi az tüketirlerse ya da çok vü udun balans ayarı bozuluyor ve si yal veriyor. Tatlı gıdalar ve şeker oranı yüksek meyveler kesinlikle yenmemeli.Hamur işi ,börek çörek te abartılmamalı. Hepsinden önemlisi öğün atlanmamalı.
Şeker hastaları glisemik indeksi yüksek olan gıdaları tüketmemelidir.Şeker, beyaz ekmek,prinç gibi gıdalardan uzak durmalı ve tüketmemelidir.
İçerisinde nişasta içeren ve de yağlı olan gıdalardan uzak durmalilar.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.