Sakinleşmek için ne yapılacağı, sakinliği bozan durumun ve şartların ne olduğuna bağlı.. sakinleşmenin en kolay yolu ortamdan uzaklaşmaktır.. imkan varsa ılık bir banyo da çok yararlı olabilir.. ciddi bir durum söz konusuysa tıbbi yardım almak bile gerekebilir..
Ben sakinleşmek için cama çıkıp yavaş yavaş burnundan nefes alıp ağızdan veriyorum yüzümü yıkıyorum bazen duş alıyorum o zaman sakinleşiyorum
Sakinleşmek için kesinlikle sakinleşilir.
Ense bölümümüzün bileklerimiz ve kulaklarımızın arkası stres yaşandığı zaman biyolojik olarak bu yoğunlaşmaların yaşandığı yerler olarak biliniyor. O nedenle de bu tip bölgelere soğuk su ile temas etmek sakinleşebilme açısından etkili. Yani hem bu bolgelerdeki damarları rahatlatmak hem de yine bu bölgelere oluşan baskıyı ve basıncı düşürebilmek için soğuk su ile dokunmaya ya da bölgeye soğuk su eşliğinde ufak mesajlar yapmak sakinleşmeye iyi gelir.
Sakinleşmek için genellikle başka birşeye kafa yormaya çalışıyorum sizede tavsiye ederim
bir kenara oturup kendimizi tarmi n etmeye çalışmak anlayışlı olmaya çalışmak ve kendimizi kontrol altına alabileceğimize inanmak
Derin derin nefes alırım bu bana çok iyi gelir rahatlatır ve sakinleştirir beni.
Sinirlendipimiz anda;
Abdest almalıyız yukarıdaki arkadaşın dediği soğuk su tezi belkide buradan alınmıştır. Sinirlenen müslümana abdest alması tavsiye edilmiştir.
Oturuyorsak kalkmalı hareket etmeliyiz
Hareket halindeysek oturmalıyız.
Derin nefes alıp güzel şeyler düşünmekte işe yarar.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.