Sahur da tok tutup ve susatmasın diye ne yiyip ne içmeliyiz?

Haşlanmış 2 adet yumurta diyorlar bir sefer denedim tok tutuyor

Sahurda tok tutması açısından yumurta kaynatmalıyız enerji kuvvet verir onun dışında ,yufka yiyebiliriz arasına bir şeyler dürebiliriz ,hurma yiyebiliriz o da enerji verir .

halk içinde böyle bir soru sorulduğunda insanlar hemen haşlanmış yumurta cevabını veriyor. bence bu soru araştırılsa daha tok tutup su ihtiyacını gideren bir yemek,ürün bulunabilir.