Bol su içmek
Düzenli yürüyüşler hatta oluyorsa bisiklete binin
Sebzeleri ve meyveleri zamanında tüketin yazın karnıbahar kışın da çilek yenmez mesela .
Şeker un ve tuzdan uzak durun .
Paketlenmiş gıdalardan uzak durun asitli içecekler dahil .
Her tavuğu yemeyin normalde tavukların pişme suresi uzundur 1-2 saate pişen tavuk sağlıklı değildir.
Böyle şeyler işte .
Yemiycen açgözlülük yapmiycan insanlarla uğraşmayacaksın.çokda dusunmeyeceksin sallayacaksın bak sana bisey olmaz o zaman.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.