Bol bol meyve sebze tuketimi alkol ve sigaradan uzak durmak her sabah aksam müzik eşliğinde yuruyus ve hic bir seyi kafaya takmama işte bunlar olursa ne mutlu sana ya da bize
Hergün düzenli kahvaltı yapılmalıdır ayrıca günde 30 dakika spor yapılmalıdır abur cubur yemeye dikkat edilmelidir 6 ayda bir check-up yaptırılmalıdır aşşırı sıcaktan veya soğuktan korunmalıdır fazle stres yapılmamalıdır
Spor , dengeli beslenme , yürüyüş , alkol ve sigaradan uzak durmak bunları yaparsan sağlıklı yaşarsın
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.