aç kalmak ahsaıdhsd
Bedeninin ve bünyene zarar gelecek maddelerin ve yiyecek içeceklerin kullanılmamasıdır . Gerektiğinden fazla vücudu yormayıp dinlenilmeli , yapabildiğiniz kadar spor yapmalı vücut kitle endeksini ortalama seviyede tutmalıdır sağlıklı yaşam budur.
Sağlıklı yaşam spor ve doğru beslenme ile olur. Atatürk boşuna dememiş "Sağlam kafa sağlam vücutda bulunur" .
Kişinin verimli spor yaptığı düzgün öğünler ile düzgün beslendiği bir yaşama sağlıklı yaşam denir ve psikolojik olarakta sinir ve gerginlik bulundurmayan kişilerde sağlıklı yaşam bulunmaktadır
Sağlıklı yaşam sağlıklı yiyecek sağlıklı vücut anlamına gelir sağlıklı şeyler yiyip düzenli aralıklarla beslenmek düzenli aralik larla spor yapmak demektir. .bunun haricinde 3 şeker den uzak durmakta vücudn sağlıklı gelişimine yardimci olur
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.