Bence hayır ya spor yerine ek gıda takviyesiylede idare edilebilir benim düşüncem
evet şarttır.temiz havada yapılan koşu vücuttaki kan akışını hızlandırır ve akciğerler daha verimli olur.yapılan sporlar vücudun organlarının görevlerini daha iyi yerine getirmesini sağlar.işleyen demir pas tutmaz sözü sporun faydalarını belirtir.vücut hareket etmedikçe organlar yavaşlar ve zamanla ağrılar oluşmaya başlar.
Kesinlikle şart. Ama şöyle de bir şey var. Eğer spor sevmiyorum diyenler varsa rutin bir spor düzeni uygulamak yerine günlük hayatını hareketlendirebilir. Yani bu durumda da aslında sağlıklı yaşam için spor şart değil de sağlıklı yaşam için hareketli bir hayat şart dersek daha doğru olur. Mesela arkadaşlarla yürüyüp sohbet etmek, yürüyebilecegin mesafedeki yerlere yürüyerek gitmek, biraz uzaktaki yerlere bisikletle gitmek, çocuklukta yapılan bazı oyunları bırakmamak (top oynamak vs. ). Ayrıca hiç fark ettiniz mi çocuklar kısa bir mesafede bile koşarak giderler hepimiz çocukken koşardık ama ailelerimiz koşma düşersin koşma şu olur bu olur diye diye zapt edip bir yandan da bizi faydasız şeylerle besledikçe bizler hantal insanlar olmaya başladık. Belki bazı aileler böyle değildir. Şimdilerde görüyorum bebeklerin bile önüne telefon tablet koyup onların zararina ne varsa ona veren aileler var. Şu an berbat bir nesil yetişiyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.