Stresten uzak durmaktır.
Sağlıklı yaşam için mutlaka mutlaka yani günlük en az bir 40 dakika kadar yürümek lazım Avenue haricinde de yemin etmenize dikkat etmemiz lazım sağlıklı abur cubur gazlı içeceklerden uzak kalmamız ve stres faktörlerine mutlaka mutlaka Uzak kalmakta fayda var
Stresten uzak durmak sağlıklı yaşamanın en önemli unsurudur.Ve devamında sağlıklı beslenme,düzenli spor ve sosyal aktiviteler sağlıklı yaşamayı sağlayacak önemli unsurlardır.
Sağlıklı beslenmek benim gibi kendini zehirlememek yani sigara içmemek alkol sevmem içmem yılda bir kere oda belki ortamdaysam uymak adına ama içenle alkol sigara bırakmalı ekmeği azaltmak çok yağlı yemekler yenilmemeli illaki yağ kullanılacaksa hakiki zeytin yağı veya tereyağı kullanılmalı
Kesinlikle bol su içmektir. Su eksikliği hastalıklara sebep olabilir. Bütün organlar ve dahi hücreler suya ihtiyaç duyar.
Bunun yanında düzenli yürüyüşler sizi sağlıklı birey yapar.
Mutlu ve pozitif olmak sizin moralinizi düzeltir.
En basta spor yapmak duzenli olarak yedigimiz ictigimize dikkat etmek stresten uzak durmak ve hic bir olaya kafyi takmayip kotu olaylardan uzak durmak ailenizle mutlu ve huzurlu bir hayat gecirmek
Sağlıklı yaşam için düzenli beslenmemiz ve düzenli uyku uyumamız gerekir. Ve düzenli spor yaparak sağlık açısından faydalı olacaktır. Bu dediklerimi uygularsak zaten sağlıklı bir yaşam sürdürmüş oluruz.
Sağlıklı yaşam için öncelikle stresten uzak kalınmalı, yediğimiz şeylere dikkat etmeliyiz düzenli olarak yemek yemeliyiz, sigara alkol gibi vs, şeylerden uzak durmalıyız, uyku düzenimize dikkat etmeliyiz ve zamanında uyuyup zamanında kalkmalıyız.
Doğal beslenme spor yapmak sağlıklı yaşamın ana şartlarıdır. Sağlığınızın bozulmasının ana sebebi beslenme şeklimizden kaynaklanır. Yapay gıdalar ve ilaçlı gıdalar tüketerek vucudumuza eziyet ediyoruz ve genel dengemiz bozuluyor. Gıda alırken iyisini almaya gayret gösterirsek birde bunun yanında düzenli spor yaparsak sağlıklı bir yaşam için çoğu şeyi yapmış oluruz.
Sitresten uzak kalmak sağlıklı beslenmek filan
Spor herşeydie spoe onemlidir spor yapın zinde kalın hergun koşun bisiklet surun ucun kaçın terleyin spora drvam edin ahayti birakmayin sigara icmeyin alkol almayin sakin alkol almayin alkol zararli alkol kotudur paranizi ve umutlarini calar hasta edrt
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.