Sağlıklı ve hızlı zayıflama denilince hemen tecrübelerimi aktarayım bir kere günde 3 litre su kesinlikle içilmesi ama fazlasını tüketmeyin yeşil çay muhakkak günde 2 bardak için biri iki yemek arası biri aç karnına olsun sade soda ve sade türk kahvesi 1 kere gün içinde için çikolata yemeyin kesinlikle ve gazlı içiceklerden uzak durun ekmeği yavaş yavaş azaltın ve en sonunda kesin pilav makarnada yiyebilirsin ama porsiyonunu bayağ küçült ilk zamanlarda zor olsada ozaman ekmeksiz yemek yediğinde doyucaksın bir ara kilo vermen durur işte ozaman bol egzersiz yada spor yapıcaksın 2 ay içinde çok faydasını göreceğine eminim
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.