alkol ve sıgaradan olbildigince uzak durmmamız gerekmektedir. onun dışında sebze ve meyve agırlıklı beslenmeli ve kilomuzu normal aralıkta tutmalıyız saglıklı içeçekeler olan su ayran gibi şeyler içmeliyiz
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.