saglikli kilo konturolu saglikli beslenmeyle verirsin ve sporla sarkmalarini engellersinizve duzenli beslenme olmasi lazim
Sağlıklı kilo kontrolü diyetisyen ve doktor kontrolünde olur kanın alınır tahlile gönderilir bir hastalığı varsa şeker ve guatır gibi tedavisi yapılır ona uygun bir program uygulanır
Aldığın kaloriyi dengede tutmak yeterli.
Sağlıklı kilo kontrolü için en geçerli yöntem beden kitle indeksidir.. Ancak vücut yapısı da önemli olduğundan kişiye göre farklılıklar gösterebilir.. Kesin bir kanaate varmak için konunun uzmanıyla görüşülmesi her açıdan daha iyi olacaktır.. Çünkü bu olay, komple bir konudur..
Günde 1700 kalorinin üzerine çıkınca kilo alımı başlıyor. Eğer diyelim ki 1200 kalorilik bir şey iyi olsun kilo kontrolünün böyle sağlayabilirsin. Yeter ki beni 1700 kalorinin üzerine çıkma yediklerine dikkat et.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.