Sağlıklı kalmak için dengeli ve düzenli besleniyorum...Spor yapıyorum , yürüyüş yapıyorum, sigara ve alkol kullanmıyorum.Bedenime ve sağlığıma iyi bakıyorum fast food gıdalardan uzak duruyorum. Karbonhidratlı besinlerden uzak duruyorum.
Bol su icilmeli GDO lu yiyecekler den uzak durulmali daha cok ev yemekleri tercih edilmeli ve spor yapilmali
Haddimden fazla yemek yememeye özen gösteriyorum. Bunun yanında bol su içiyorum ve yürüyüş yapıyorum. Vakit buldukça da beni zorlayan ve kalori yaktıran egzersizler yapıyorum. Önemli iki nokta daha var. Sigara içmiyorum birde stresten olabildiğince uzak durmaya çalışıyorum.
Nefes alıyorum belki kolay gelebilir ama benim için bazen biraz zor oluyor daralıyor gökyüzüm
Düzenli Spor Yapılmalı
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.