Sağlıklı bir kahvaltı nasıl olmalıdır?

İçerisinde bol protein olan şeyleri yiyerek sağlıklı kaliteli kahvaltı yapılabilir örneğin;
Yumurta,zeytin,peynir,bal,yağ ve daha birçok şey kahvaltıda yenilebilir