sağlıklı bir birey olmak için düzenli beslenilmeli ve düzenli spor yapılmalıdır. stresten uzak durulmalı, sağlığa zararlı gıdalar tüketilmemelidir.
Sigara alkol stresten uzak durulmali spor yapılmalı ve düzenli beslenmek lazim
Spor , Düzenli Beslenme , Sosyal Aktivite , Hobi , gibi gibi bir çok şey yapabilirsin sağlıklı olmak sadece vücuden değil her halan da sağlıklı olman gerekir
Yediğimiz,içtiğimiz şeylere dikkat etmeli ve asla sporumuzu aksatmamalıyız.
Açıkta satılan yiyeceklerden alıp yememeliyiz. Terliyken su içmemeliyiz. Yiyeceklerimizi seçerken sağlıklı olanlardan seçmeliyiz. Dengeli bir biçimde beslenmeliyiz. Düzenli olarak spor yapmak her insanın sağlığı için gerekli.
Hayatınız bir düzen içinde olmalıdır. Bu şekilde ilk adım atılır. Kendinize özen ve önem gösterir iseniz ikinci adımı da atmış sayılırsınız. Yeme içme ve spor ile son adımı atar ve başarılı olursunuz.
spor dengeli beslenme kaliteli hayat...
Saç dökecek herşeyden uzak durulmalı , çünkü dert Çoksa tüy de yoktur
Duzenli uyku
Sağlıklı beslenmeliyiz
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.