En az 2,5 litre su içmelidir.
Vücudumuzda 70 trilyon civarı hücre bulunmakta bunlar senede 2 defa gözden saça saçtan tırnağa Allah tarafından yenilenmekte.Bu hücreler ve insan vücudunun dörtte üçü su olduğu için doktor tavsiyesi günde en az iki litre su içmek gerekir.yoksa bu hücreler beslenme sorunu olarak erken yaşlanma gibi hastalıklara yol açabiliyor başka bir örnek verecek olursak özellikle sigara ve demli çay tiryakileri o içtiğiniz bir bardak full dem olan çayın ardından hemen 1 bardak su içmeniz gerekmekte zira bu 1 bardak su böbreklerin kurumasını ve ileride böbrek yetmezliğinden kaynaklanan diyaliz makinasına bağlı yaşamanın tek engelleyici sebebi oluyor,doktor tavsiyesi demli çayın ardından içilen 1 bardak su böbreğin kurumasını engelliyor ve böbrek kurumadan normal bir şekilde ihtiyar yaşlar dahil işlevini görüyor.
Gunde en az 2 litre icilmelidir.
En az 2.5 3 litre su tüketilmeli günde
Benim bildiğim kadarıyla bunun net bir ölçüsü yok vücut ne kadar isterse sana söyler ve sen o kadar içersin ben günde 3 litreden fazla içende gördüm az içende gördüm gayet sağlıklılar.
sağlıklı birini bilemem ama ben 1 günde 2 şişe yani 0,5 le :D bende sağlıklıyım yanii
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.