az ve öz yemelisin sebzeye yoğunluk vermen daha iyidir ????????
Etin eksik olmadığı sofra bol zeytinyağlı sebze yemekleri ve yoğurt
Organik olmalı herşey .
İstediğin şeylerden azar azar tüket. Diyet tek başına gitmez spor yap.
yumurta banko olmalı peynır ve bol su içilmelı
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.