Mesela yağlı ve sağlıksız şeyleri dışarda yemek yerine
Dışarıda sağlıklo bit salata yeyin ya da farklı ama gene sağlıklı şeyler tüketin
Hamburger vs o tarz şeyler yemeyin.
her besin ögesinden eşit şekilde alabilmek yada vücuudnuzun ihtiyaç duydugu besin ögeelrini alabilmek bence her şeyden yeemk sadece sebze agırlıklı yada sadece et agırlıklı besenmek degil
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.