Sabah kahvaltıyı iyi yapmalısın öğle yemeyin orantılı olsun ama akşam az ye. Sağlıklı beslenmek için de paket içi ürünlerden ve poğaça tarzı şeylerden uzak durmalısın. Sebze ve et tüket. Karbonhidratı dengele ve protein al bolca.
Sağlıklı beslenmek vücut bağışıklığını yükseltir, kişinin yaşam kalitesini de yükseltir. Sağlıklı beslenmek için sebze, meyve, et, süt, bakliyat, protein içerikli gıdaları doğru miktarda ve doğal olarak tüketmeliyiz, ayrıca günlük öğünleri de atlamadan yapmalıyız.
Sabahları bir bardak su, fast food yememek
Abur cuburlardan uzak durmayı öneririm
Sağlıklı beslenmek için düzenli ve yeterli derecede beslenin, tek tip yiyecekleri beslenmeyin, et ve süt ürünleri yemeyi ihmal etmeyin.
Her gıda tipinden azar azar yemek.
Olabildiğince hayvansal gıda yerine bitkiselleri tercih etmek.
Tereyağ yerine zeytinyağı gibi.
Et yerine nohut gibi.
Güzel ve lezzetli şeyler tuketmemek
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.