Öncelikle sağlıkli beslenmek için öğün atlamadan mutlaka yemek yemeliyiz. Ayrıca 3 saate bir mutlaka elma ceviz fındık dibi besinler tuketmemizde fayda vardır. Ve en önemlisi ise hergün 2 litre suyu mutlaka içmemiz gerekmektedir. En önemli ogunlerden olan sabah kahvaltısı kesinlikle atlanmamalidir. Kahvaltı poğaça börek simit vs. Gibi yiyecekler değil zeytin peynir salata domates yumurta gibi besinler olmalıdır. Bunlar yedikten sonra simit poğaça yiyebiliriz. Akşam yemeğinden sonra mutlaka 1 saat sonra meyve tüketmek oldukça yararlıdır. ..
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.