Sağlıklı beslenme için en başta bol bol su içmek olmazsa olmazların en başındadır spor yapmak hareketsiz yaşamdan kaçınmak sigara içki kullanmamak tatlı gıdaları hayatımızdan çıkartmak yada en aza indirmek karbonhidratları sağlıklı yollardan almak,düzenli uyku,stresten uzak durmak,hayvanları sevmek bir kedi beslemek gibi şeyler sağlığa iyi gelir.
Bence listenin başını su alıyor. Daha sonrası protein içerikli besinler ve sebzeler bence
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.